Seniorensportgruppe
„Fit bis ins hohe Alter“
Alle körperlichen Fähigkeiten, die im Alter
nicht mehr eingesetzt werden,
bauen immer weiter ab. Darum ist es besonders für
ältere Menschen wichtig,
sich regelmäßig ausreichend und vielfältig zu bewegen.
Um auch im Alter problemlos Treppen steigen
oder zu Fuß einkaufen zu gehen
und sicher und stabil stehen zu können, ist ein
gezieltes Bewegungstraining
eine wichtige Voraussetzung, um möglichst lange
selbständig, fit und
gesund zu leben zu können.
Unsere Sportstunde „Fit bis ins hohe Alter“
richtet sich an alle Frauen und Männer,
die die Lebensmitte schon überschritten
haben und aktiv älter werden wollen.
Sportliche Aktivität ist die beste
Möglichkeit, die körperlichen und geistigen
Fähigkeiten zu erhalten und zu
stärken.
Dies macht in der Gemeinschaft besonders Spaß.
Ziel ist es, Haltung und Körperwahrnehmung zu
verbessern, das
Herz-Kreislauf-System anzuregen, Beweglichkeit und
Gleichgewicht zu fördern,
die Muskulatur zu kräftigen und auch das Gedächtnis
spielerisch zu trainieren.
Die Übungen werden in Stehen, Gehen und
Sitzen durchgeführt.
Dabei kommen auch Musik und diverse Klein- und Handgeräte
zum Einsatz.
Trainiert wird donnerstags von 17.30 – 18.45 Uhr
in der
Kreissporthalle Henningstraße.
Übungsleiterin Petra Fricke, tel. 05152-5401