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Kinderturnen

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Fit bis ins hohe Alter



Seniorensportgruppe

 Fit bis ins hohe Alter“

 

Alle körperlichen Fähigkeiten, die im Alter nicht mehr eingesetzt werden,
bauen immer weiter ab. Darum ist es besonders für ältere Menschen wichtig,
sich regelmäßig ausreichend und vielfältig zu bewegen.

Um auch im Alter problemlos Treppen steigen oder zu Fuß einkaufen zu gehen
und sicher und stabil stehen zu können, ist ein gezieltes Bewegungstraining
eine wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbständig, fit und
gesund zu leben zu können.

 

Unsere Sportstunde „Fit bis ins hohe Alter“ richtet sich an alle Frauen und Männer,
die die Lebensmitte schon überschritten haben und aktiv älter werden wollen.
Sportliche Aktivität ist die beste Möglichkeit, die körperlichen und geistigen
Fähigkeiten zu erhalten und zu stärken.
Dies macht in der Gemeinschaft besonders Spaß.

 

Ziel ist es, Haltung und Körperwahrnehmung zu verbessern, das
Herz-Kreislauf-System anzuregen, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu fördern,
die Muskulatur zu kräftigen und auch das Gedächtnis spielerisch zu trainieren.

Die Übungen werden in Stehen, Gehen und Sitzen durchgeführt.
Dabei kommen auch Musik und diverse Klein- und Handgeräte zum Einsatz.



Trainiert wird donnerstags von 17.15 – 18.30 Uhr
in der Kreissporthalle Henningstraße.

Übungsleiterin Petra Fricke, tel. 05152-5401



Seit Jahren bieten wir in unserem Verein gesundheitsfördernde Bewegungsangebote an.

Vom DTB bekamen wir dafür das Prädikat "Pluspunkt Gesundheit DTB" verliehen.

Unsere Gesundheitssportangebote sind geeignet für Trainierte und Untrainierte,
mit einer ärztlichen Verordnung über "Rehabilitationssport "
oder "Funktionstraining", für Fitness-Pass-Besitzer und natürlich
auch für Vereinsmitglieder.